Говорят, есть какие-то легенькие упражения, которые помгают уменьшить боль и неприятные ощущения во время наших ежемесячных "праздничных дней". Я быстренько поискала в интеренете - ничего похожего не нашла. В книжкахи журнала тоже не видела. МОжет быть плохо искала? Подскажите, если кто-то практикует

Лично мне во время болей при месячных вообще не хочется двигаться, а уж тем более делать упражнения. Где-то когда-то читала, что боль можно уменьшить движениями тазом и животом, как делают в танце живота. Но сама не практиковала. Наверное, такое помогает не всем, мне вот поможет только покой и положение "лежа".

иногда при болезненных месячных помогает поглаживание поясницы, а так же надавливание на определенные точки на пояснице, которые находятся по обе стороны позвоночника на уровне тазовых костей. Кстати это частично помогает и при схватках у рожениц.