Год назад я стала мамой. После родов кроме радостных мыслей о малышке меня мучает вопрос – как быстро я смогу похудеть? Ведь за беременность я набрала 23кг, при исходных 46. После родов немного скинула, конечно. но мне до сих пор непривычно что я похожа на « взрослую тетку», как выразилась старшая дочь. Плохо это или хорошо, но я хочу похудеть. Не обязательно до исходных параметров( 46 кг) , но не знаю как...

И я очень хочу!
Наверное, это мечта каждой женщины.
Я пыталась сидеть на различных диетах, ущемлять себя в удовольствии вкусной еды, пыталась делать специальную гимнастику... но в итоге мой организм не выдерживал и искушался.
Есть один метод, на первый взгляд очень банальный, но как оказалось эффективный - это не принимать пищу после 18.00. Если наступает голод, можно выпить чашечку зеленого чая. НО, если сильно-сильно захотелось чего то перекусить, надо ложиться спать (это относится к времени после 20.00). Я после этого похудела за неделю на 2 кг.
...а потом остановилась. Не могла сдержать себя, когда приходилось ходить на праздники и дни рождения, а там столько вкусненького... Так что моя оптимальная диета не найдена до сих пор.

Как похудеть-этим вопросом задаётся прктически каждая молодая мама?
Соблюдать диету,правильно питаться,чаще гулять(пешие прогулки),больше двигаться(пританцовывать,слушая музыку),по возможности,заниматься активным спортом и КОРМИТЬ ПОДОЛЬШЕ ГРУДЬЮ!

Поддерживаю тех, кто не ест после 18.00. Я не ела вообще после 17.00, здорово похудела. Если было голодно - грызла семечки (чуть-чуть) - обманывала голод. Потом до такой степени привыкла, что уже не хотела есть после этого времени.

Мая Плисецкая, известнейшая балерина, когда-то в каком-то интервью сказала, что есть только один жффективный способ сбросить вес и держать себя в форме "Не жрать!". Я думаю, что она во многом права, но это нужно обладать очень сильным духом, чтобы ведерживать жесткую диету и кроме всего прочего, это не очень полезнот для здоровья.

Можно есть всё, но в маленьких количествах. Я сама так похудела на 17 кг, при этом не придерживалась какой-то диеты и ограничений во времени типа "не есть после 6". Просто уменьшайте порцию в 2 раза и не занимайтесь постоянными перекусами, вес уйдет легко и без психологического дискомфорта.