Йоги считают, что дыхательная гимнастика очищает каждую клеточку нашего организма от негативной энергии : мы выдыхаем ее из тела, а на вдохе наполняем его « чистым светом». Европейцы же во всем видят практическую сторону: дыхание тренирует легкие, улучшает кровообращение, массирует внутренние органы и повышает иммунитет. а вы занимаетесь йогой? Как Вы начали? что можете сказать?

Я прочитала где-то про так называемую энергетическую гимнастику, и слышала, что она очень эффективная. Сейчас вот пробую, пока нравится, но про результат говорить рано. Это новый способ очищения, оздоровления и снятия стресса. Все это мне как раз надо.

А если к дыхательной гимнастике прибавить визуализацию, то можно достичь потрясающих результатов,например, в борьбе с депрессией.
Йогой я не занимаюсь,но часто люблю медитировать под звуки живой природы,это реально помогает достичь гармонии с душой и телом, будучи беременной, засыпала под шум моря и прибой у скал,а сейчас часто включаю эти же мелодии дочкам и они быстрее успокаиваются.

Не люблю йогу, и не занимаюсь.

Занималась недолго, но не поперло. Не мое.

Пойду с мая заниматься