Бессоница... Кому из нас не знакомо это состояние? Спящих богатырским сном женщин можно на пальцах пересчитать. Заботы, хлопоты, привычка вставать по ночам к малышу – все это расстраивает нашу нервную систему и мешает хорошо выспаться. На таблетки « садиться» не очень хочется. Как быть?

Выучить "Отче наш" и читать перед сном. Честное слово, помогает. И когда ночью проснусь - пару раз прочитаю, и засыпаю как младенец. А секрет очень прост: когда человек читает эту молитву, его организм настраивается на частотный резонанс, сходный с резонансом ионосферы Земли, таким образом гармонизирует свою ауру.

А Вы пробовали проветривать комнату перед сном и включать музыку для релаксации?
Ещё хорошо помогает ванна с травами и маслами расслабляющая-потрясающая подготовка ко сну и полезная для кожи процедура.Врачи советую сшить мешочек саше с сонными травами - хмелем, лавандой, валерианой и класть у подушки.
Таблетки-это уже крайний случай, можно если уж совсем валерианки выпить или пустырника.Новопассит тоже можно.